دانلود کتاب The Art of Self-Therapy اثر Nick Trenton زبان اصلی

• Full Book Name: The Art of Self-Therapy: How to Grow, Gain Self-Awareness, and Understand Your Emotions (The Path to Calm Book 8)
• Author Name: Nick Trenton
• Book Genre: Mental Health, Nonfiction, Psychology, Self Help
• Series Detail:
• ISBN #
• ASIN # B0B6TC4YMT
• Edition Language: English
• Date of Publication: July 18, 2022
• PDF File Size: 720 KB

خودآگاهی، التیام خود و درک آسیب‌های روحی‌تان. شما به یک درمانگر نیاز ندارید. حداقل، برای شروع این فرآیند. شناخت خود یکی از دشوارترین کارها در جهان است و اجازه ندهید دسترسی یا بودجه مانع سفر شما به سوی خودتان شود. در مورد اینکه چرا کارهایی را انجام می‌دهید و چرا به این شکل فکر می‌کنید، بیاموزید. همیشه به این سادگی نیست. «هنر خوددرمانی» کتابی است که شما را به خودتان معرفی می‌کند. همه ما باورها و الگوهای فکری منحصربه‌فردی داریم که بر رفتار ما تأثیر می‌گذارند. آیا از تمام نتایجی که افکار، باورها و رفتارهای شما برایتان ایجاد می‌کنند راضی هستید؟ یا اغلب احساس ناپایداری، سردرگمی، گم‌گشتگی یا خارج از کنترل بودن می‌کنید؟ درمان برای اکثر افراد کار دشواری است. می‌تواند گران، ترسناک یا از نظر اجتماعی غیرقابل قبول باشد. اما این فرآیندی است که می‌توانید برای خودتان شروع کنید. وقت آن است که بقیه زندگی خود را شروع کنید. دقیقاً همان چیزی را که می‌خواهید فکر کنید و فقط کاری را انجام دهید که می‌خواهید انجام دهید. این نتیجه شگفت‌انگیز شناخت خود است. نیک ترنتون در مناطق روستایی ایلینوی بزرگ شد و به معنای واقعی کلمه یک پسر مزرعه‌دار است. بهترین دوست او در دوران کودکی، همراه مورد اعتمادش، لئونارد سگ داشهوند بود. روحت شاد لئونارد. در نهایت، او از مزرعه خارج شد و مدرک لیسانس اقتصاد و به دنبال آن مدرک کارشناسی ارشد در روانشناسی رفتاری گرفت. به قابل پیش‌بینی‌ترین فرد در جهان تبدیل شوید - این به معنای ثبات، آرامش و پذیرش است. جنبه سایه وجودتان و اینکه چگونه دقیقاً به شما نشان می‌دهد که آسیب‌های روحی شما در مورد چه هستند. درک کودک درون خود و اینکه چگونه در درون شما به دام افتاده است. شناخت سبک دلبستگی که روابط بزرگسالی شما را دیکته می‌کند. چگونه افکار خود را دوباره برنامه‌ریزی کنید تا مکانیسم‌های مقابله‌ای سالم‌تری داشته باشید. تجزیه و تحلیل افکار و تغییر سیم‌کشی باورهای خود. چگونه زندگی خود را با آزمایش‌های رفتاری، گام به گام بسازید.