دانلود کتاب The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business اثر Charles Duhigg زبان اصلی

• Full Book Name: The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business
• Author Name: Charles Duhigg
• Book Genre: Audiobook, Business, Nonfiction, Personal Development, Productivity, Psychology, Self Help
• Series Detail:
• ISBN # 9781400069286
• ASIN # 1400069289
• Edition Language: English
• Date of Publication: April 25, 2012
• PDF File Size: 2.9 MB
• Page Number: 381

چرا بعضی افراد به‌راحتی زندگی خود را متحول می‌کنند، در حالی که دیگران با وجود سال‌ها تلاش همچنان درجا می‌زنند؟

زنی جوان وارد یک آزمایشگاه می‌شود. در طول دو سال گذشته، تقریباً تمام جنبه‌های زندگی‌اش را تغییر داده است؛ سیگار را ترک کرده، در یک ماراتن شرکت کرده و در محل کارش ارتقا گرفته است. وقتی دانشمندان مغز او را بررسی می‌کنند، متوجه می‌شوند الگوهای عصبی مغزش به شکلی بنیادین تغییر کرده‌اند.

در سوی دیگر، گروهی از بازاریابان شرکت پروکتر اند گمبل ساعت‌ها فیلم افرادی را تماشا می‌کنند که تختخواب خود را مرتب می‌کنند. آن‌ها در تلاش‌اند محصولی به نام «فبریز» را نجات دهند؛ محصولی که در آستانه تبدیل شدن به یکی از بزرگ‌ترین شکست‌های تاریخ شرکت قرار دارد. اما کشف یک الگوی رفتاری ظریف و تغییر کوچکی در تبلیغات، این محصول را به برندی میلیارددلاری تبدیل می‌کند.

هم‌زمان، مدیرعاملی تازه‌کار هدایت یکی از بزرگ‌ترین شرکت‌های آمریکا را بر عهده می‌گیرد. او تصمیم می‌گیرد تنها روی یک عادت کلیدی در سازمان تمرکز کند: نحوه برخورد کارکنان با ایمنی. نتیجه شگفت‌انگیز است؛ شرکت آلکوآ به یکی از موفق‌ترین شرکت‌های بازار تبدیل می‌شود.

وجه مشترک همه این داستان‌ها چیست؟

همه آن‌ها با شناخت و تغییر الگوهای رفتاری‌ای که زندگی‌شان را شکل می‌داد، به موفقیت رسیدند. آن‌ها قدرت عادت‌ها را درک کردند.

در کتاب «قدرت عادت»، چارلز دوهیگ، روزنامه‌نگار برجسته و برنده جوایز متعدد، خواننده را به دنیای شگفت‌انگیز علم عادت‌ها می‌برد؛ جایی که جدیدترین پژوهش‌های علوم اعصاب و روان‌شناسی توضیح می‌دهند عادت‌ها چگونه شکل می‌گیرند، چرا تا این اندازه قدرتمندند و چگونه می‌توان آن‌ها را تغییر داد.

در طول این سفر، با پژوهشگرانی آشنا می‌شویم که عملکرد عادت‌ها را در مغز انسان بررسی می‌کنند و درمی‌یابیم چرا برخی افراد و سازمان‌ها، با وجود سال‌ها تلاش، قادر به تغییر نیستند؛ در حالی که برخی دیگر در مدت کوتاهی زندگی و عملکرد خود را دگرگون می‌کنند.

این کتاب همچنین داستان‌های الهام‌بخشی از افراد و سازمان‌های موفق را روایت می‌کند؛ از شناگر افسانه‌ای مایکل فلپس گرفته تا هاوارد شولتز، مدیرعامل استارباکس، و مارتین لوتر کینگ جونیور. همچنین نگاهی از درون به شرکت‌های بزرگی مانند پروکتر اند گمبل، فروشگاه‌های تارگت، تیم‌های لیگ فوتبال آمریکا و بیمارستان‌های بزرگ می‌اندازد تا نشان دهد چگونه ایجاد چند عادت کلیدی می‌تواند تفاوت میان شکست و موفقیت، و حتی میان مرگ و زندگی را رقم بزند.

در قلب این کتاب یک پیام قدرتمند نهفته است:

اگر می‌خواهید منظم ورزش کنید، وزن کم کنید، فرزندانی موفق تربیت کنید، بهره‌وری بیشتری داشته باشید، کسب‌وکاری بزرگ بسازید یا حتی تغییری اجتماعی ایجاد کنید، باید ابتدا سازوکار عادت‌ها را بشناسید.

«قدرت عادت» نشان می‌دهد که عادت‌ها سرنوشت ما نیستند. با درک علمی نحوه شکل‌گیری و تغییر آن‌ها، می‌توانیم زندگی شخصی، کسب‌وکار، جامعه و آینده خود را دگرگون کنیم.