دانلود کتاب Fast Like a Girl اثر Mindy Pelz زبان اصلی

• Full Book Name: Fast Like a Girl: A Woman’s Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones
• Author Name: Dr. Mindy Pelz
• Book Genre: Health, Nonfiction, Self Help
• ISBN # 9781401969929
• Edition Language: English
• Date of Publication: December 27th 2022
• PDF File Size: 5.4 MB
• page number : 375

«مثل یک زن روزه بگیر» (Fast Like a Girl) راهنمایی جامع برای روزه‌داری است که به‌طور ویژه با در نظر گرفتن نیازهای زنان، هورمون‌ها و چرخه‌ی قاعدگی آن‌ها نوشته شده است. نویسنده‌ی این کتاب، دکتر میندی پلتز، از متخصصان شناخته‌شده در زمینه‌ی سلامت زنان و روزه‌داری است و کانال پرمخاطب یوتیوب او به یکی از منابع اصلی زنانی تبدیل شده که می‌خواهند درباره‌ی روزه‌داری و تأثیر آن بر سلامت خود بیشتر بدانند.

آیا شما هم از آن دسته زنانی هستید که احساس می‌کنند پزشکان و متخصصان سلامت به مشکلاتشان توجه کافی ندارند؟ آیا از رژیم‌های غذاییِ به‌ظاهر معجزه‌آسا که فقط وعده‌های بزرگ می‌دهند و در نهایت ناامیدتان می‌کنند، خسته شده‌اید؟

دکتر میندی در این کتاب به شما نشان می‌دهد چگونه با استفاده از یکی از سریع‌ترین راه‌های بازگشت به سلامتی، یعنی روزه‌داری، دوباره کنترل سلامت خود را در دست بگیرید.

برخلاف بسیاری از کتاب‌ها و توصیه‌های رایج درباره‌ی روزه‌داری که یک نسخه‌ی یکسان را برای همه تجویز می‌کنند و اغلب زنان را با پرسش‌های بی‌پاسخ رها می‌سازند، دکتر میندی در این کتاب راهکارهای اثبات‌شده، برنامه‌های عملی برای شرایط مختلف، ترفندهای کاربردی روزه‌داری و ابزارهایی را ارائه می‌دهد که با کمک آن‌ها صدها هزار زن توانسته‌اند سبک زندگی سالم‌تری بر پایه‌ی روزه‌داری داشته باشند.